第一阶段：瞄准对象。将被跟踪人的照片、录像或其他资料告知委托人，锁定被调查对象。

第二阶段：实时跟踪。一般以两周为一阶段，对特定对象的生活、工作场景予以观察，发现有无异常。一般情况下，一两天工夫很难摸准一个人的生活规律以及生活真实场景，用一周到两周时间，基本上可以解决问题。

第三阶段：总结归纳。将一个周期以来，被调查人出入的场合、接触的人员予以播放分析，归纳总结，向委托人汇报，并交付相关证据材料。